Cinco Cosas Que Necesitas Para Un Cambio III Parte

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NECESIDAD: Primero y, ante todo, debe tener la necesidad de hacer un cambio. Sin necesidad, es casi imposible avanzar.

No puedes culpar a nadie por tu falta de deseo de cambiar. Después de todo, ¡nadie tiene el poder de cambiar tu vida sino tú!

Hay algunas cosas que deben tenerse en cuenta antes intentando cambiar los viejos hábitos.

CREENCIA: Tu auto eficacia es de suma importancia. Tu creencia en tu habilidad para triunfar es el ingrediente principal para la superación personal. Tener la necesidad, el deseo y la educación no ayudará si no crees en ti mismo. Como dijo una vez Walt Disney, “si puedes soñarlo, puedes hacerlo”. Si le falta la confianza para modificar su estilo de vida, será un camino difícil y lleno de baches.

Toma tiempo establecer fe en tus habilidades, especialmente si han tenido varios intentos fallidos en el pasado. En mi opinión, muchos de nosotros hemos fallado al intentar algo, porque no habíamos establecido un plan específico ya que no nos habíamos educado sobre qué es lo que estamos tratando de hacer.

Una constante auto-conversación positiva y afirmaciones de tus habilidades te ayudaran a creer en ti mismo. Esto es imprescindible antes de poder cambiar cualquier comportamiento.

ACCIÓN: una vez que haya cumplido con todos los componentes anteriores, ya estarás listo tomar acción. Asegúrese de dar un paso a la vez; mantenga sus metas específicas y manejables; y realizar un seguimiento de incluso los cambios más mínimos. Recompénsese a usted mismo por cada paso en el camino. Todos necesitamos un refuerzo positivo, incluso si es simplemente darse un tiempo para bañarse (sin que los niños lo molesten), comprándose un pequeño abalorio para ayudarlo a reconocer sus logros, o algún otro gesto.

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Todos estamos motivados deseando placer o evitando el dolor. Gracioso, pero cierto, lo que una persona percibe como placentero, otro puede percibir como doloroso. Por ejemplo, si ves el ejercicio como doloroso, tenderás a resistirlo. Sin embargo, si lo considera una actividad saludable que aliviará el estrés diario, aumentará su metabolismo, quemará grasa, tonificará sus músculos y mejorará su autoestima y control, estará más dispuesto a realizar esta actividad.

Usted y solo usted es el ingeniero de su futuro. ¡Por lo tanto, debes diseñar ese futuro para beneficiarte al máximo!

 Un cambio es positivo cuando el resultado mejora tu vida. Cambiar por cambiar es una pérdida de tiempo. Entonces, crea tus prioridades y hazlos una realidad. ¡Terminarás preguntándote por qué tardaste tanto en hacerlo!

¡Deja de pensar y comienza a hacer!

NOTA: Necesitas renovar tu mente, estudiando, memorizando, pensando, etc. Si no tienes tu mente bajo control el enemigo tendrá control sobre tu vida y eso es muy frustrante.. Vaya a mi tienda en amazon.com al siguiente enlace https://www.amazon.com/HERIDO-SANADO-Spanish-Jimmy-Coleman-ebook/dp/B004C43HSC/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1538758820&sr=8-2&keywords=jimmy+coleman  –  y podrás obtener mi primer libro que es un best seller “HERIDO Y SANADO” y te llegará directamente a tu dirección y aprenderás los pasos necesarios para liberarte de ese territorio donde el enemigo quiere mantenerte atado. Tu eres responsable por lo que dices o haces. Bendiciones. 

Dr. Jimmy Coleman